بیوگرافی خانم نرگس ابراهیم زاده
لیسانس روانشناسی ، مربی و داور دفاع شخصی
دختر شیرازی
نرگس متولد آذر ماه ۱۳۷۸ و از کودکی فعالیتش را در ورزشهای رزمی شروع کرد و بعد از مدتی متوجه علاقه خود به مدلینگ شد ، قد ۱۷۵ و چهره ی طبیعی نرگس که از نقاط مثبتش بشمار می رفت باعث شد که پیشنهاد های متنوعی در زمینه های استایل و پرتره از کشورهای مختلف دریافت کنه و پیشرفت هایی در این زمینه بدست بیاره .
فشن شو فرانسه و ثبت برند خود از آرزوهای اوست
برچسب ها
چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟
ما برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی را دنبال کنند، پیشنهادات عملی ارائه خواهیم داریم.
هنگام پیروی از رژیم غذایی سوئدی مهم است که منوی روزانه خود را برنامه ریزی کنید. برای تعیین اینکه کدام غذاها و چه مقدار باید مصرف کنید، برنامه ای ایجاد کنید.
منوی روزانه در رژیم غذایی سوئدی
- در رژیم سوئدی از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
- سبزیجات و میوه ها را برجسته کنید
- غذاهای سرشار از فیبر را انتخاب کنید
- به مصرف آب توجه کنید
