پادکست خانم میترا زارع
پادکست خانم میترا زارع ، و قبل از آنکه بخوانند من جواب خواهم داد و پیش از آنکه سخن گویند من خواهم شنید ، نیروی سپاسگزاری در کنار تلاش و کوشش برای رسیدن به خواسته‌ها
تاریخ بروز رسانی: 03.18.2023
تعداد لیست پخش: 1
لیست پخش پادکست خانم میترا زارع
کتاب صوتی چهار اثر فلورانس اسکاول شین
وضعیت: ادامه دارد
کتاب صوتی چهار اثر فلورانس اسکاول شین ، پادکست خانم میترا زارع ، اسکاول خوانی ، کلام تو عصای معجزه‌گر توست سعادت و زندگی بهتر ترجمه گیتی خوشدل
- کتاب صوتی کوتاه
- تاریخ بروز رسانی 03.18.2023
- تعداد قسمت: 15
- کل مدت زمان: 343 دقیقه
- ژانر : موفقیت
گوینده: میترا زارع
دانلود ژورنال های روز دنیا
دانلود مجله و ژورنال های خارجی به زبان انگلیسی و فارسیآرشیو مجله های خارجی
چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟
ما برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی را دنبال کنند، پیشنهادات عملی ارائه خواهیم داریم.
هنگام پیروی از رژیم غذایی سوئدی مهم است که منوی روزانه خود را برنامه ریزی کنید. برای تعیین اینکه کدام غذاها و چه مقدار باید مصرف کنید، برنامه ای ایجاد کنید.
منوی روزانه در رژیم غذایی سوئدی
- در رژیم سوئدی از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
- سبزیجات و میوه ها را برجسته کنید
- غذاهای سرشار از فیبر را انتخاب کنید
- به مصرف آب توجه کنید
