آرشیو مقالات داستان و ادبیات

ما از همراهی نویسندگان علمی ، تخصصی و داستان نویسان و همچنین هنرمندان استقبال می‌کنیم و امید است خدمات متنوع مجله ازمیرتایمز ، سهمی در ارتقای فرهنگی و تعامل دوسویه ایفا نمائیم

داستان و ادبیات

ساتیا

کتاب ساتیا زنی از جنوب ، اگر نام این حس را پای گذاشتن در آتش می‌ گذاری تو از قبل درون این آتش بوده ای ولی اینو بدون نامش آتش نیست

ادامه مطلب
موضوعات
ساتیا

یک کم من را نوازش کن

دلم برای نگاهش دلتنگ شده یک کم من را نوازش کن خاطرات عاشقانه هما ، دارویی که برای یک انسان وجود دارد یک انسان دیگست امیر تتلو

ادامه مطلب
موضوعات
یک کم من را نوازش کن

گیاه خواری( سین جاوید )

گیاه خواری در دین بلکه آخرت و اعمال اخروی هم تاثیر گذاره ، مطمئنم بهشتیان گیاه خوارند ، گیاه خواری در بهشت خبری از کباب بره و مرغ بریان نیست

ادامه مطلب
موضوعات
گیاه خواری( سین جاوید )

سواد و تکنولوژی

استخراج بیت کوین در خانه یعنی کرک و پر و پشم بقیه اعضا ریخت که خدایا این بنده خدا اسمش و بلد نیست بنویسه بیت کوین چجوری استخراج میکمه

ادامه مطلب
موضوعات
سواد و تکنولوژی

زنده از آنم که نباشدکفنم

شب عید است و گرفتار زن خویشتنم ، شعر طنز تلخ از دکتر مسیح رضوانی ، عید نوروز شادی رازآلودی در خود دارد و چیزی را در اعماق دل ما پیدا میکند

ادامه مطلب
موضوعات
زنده از آنم که نباشدکفنم

هم نسل صدایت می شوم

حتی اگر جهانیان هم در مقابل ما سکوت کنند دوباره برمیخیزیم و همه هم نسبی هایم سکوت جهانیان را فراموش نخواهیم کرد نویسنده دختر افغان

ادامه مطلب
موضوعات
هم نسل صدایت می شوم

تولدی دوباره و زندگی بدون او

سال 85 تصمیم مهاجرت به ترکیه در ذهنم شکل گرفت حتی اگر نمیخواهی خنده تو کافیست تا از آسمان ها صدایش به من برسد ازمیر و استانبول

ادامه مطلب
موضوعات
تولدی دوباره و زندگی بدون او

جیرجیر کنان

من رو هم همینطوری خندونده بود یهو خودمو برهنه در مقابلش دیدم بردگی جنسی و سکس از ترس کپ کرده بودم باز هم می خندید صالح ترکی استانبولی

ادامه مطلب
موضوعات
جیرجیر کنان

عروسک

بچه که بودم یک عالمه عروسک داشتم همشون رو جمع میکردم گرد خودم ، به یکی نقش پدر به دیگری نقش مادر و خواهر برادر، نویسندگان افغان آ افغانستان

ادامه مطلب
موضوعات
عروسک

داستان کوتاه دهکده خرها

روستای خرها داستان کوتاه ترکی استانبولی از قدر نشناسی مردم روستا شورش و پیروزی خرها از ظلم ، جنگ خرها و جنگ الاغ ها شورش الاغ ها خر کشی

ادامه مطلب
موضوعات
داستان کوتاه دهکده خرها

پربازدیدترین نوشته‌ها

مقالات و داستان های ترجمه شده از ترکی استانبولی از نویسندگان ترک و نویسندگان ایرانی

چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟

ما برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی را دنبال کنند، پیشنهادات عملی ارائه خواهیم داریم. 

هنگام پیروی از رژیم غذایی سوئدی مهم است که منوی روزانه خود را برنامه ریزی کنید. برای تعیین اینکه کدام غذاها و چه مقدار باید مصرف کنید، برنامه ای ایجاد کنید.

منوی روزانه در رژیم غذایی سوئدی

  1. در رژیم سوئدی از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
  2. سبزیجات و میوه ها را برجسته کنید
  3. غذاهای سرشار از فیبر را انتخاب کنید
  4. به مصرف آب توجه کنید
رژیم سوئدی
چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟