جشن صدمین سال آزادی ازمیر

فیلم بزرگترین جشن صدمین سال آزادی ازمیر و بزرگتین کنسرت تارکان که در گینس ثبت شد ، پیروزی در نبرد ازمیر
11.09.2022
ازمیرتایمز > ویدئو > جشن صدمین سال آزادی ازمیر
جشن صدمین سال آزادی ازمیر

عظمت جشن صدمین سال آزادی ازمیر و فیلم کنسرت تارکان

پیروزی در نبرد ازمیر


جشن 9 سپتامبر که توسط شهرداری کلانشهر ازمیر به مناسبت صدمین سالگرد آزادسازی این شهر برگزار شد، با کنسرت تارکان تاج گذاری شد. تارکان ، از صحنه ی غول پیکر میدان گوندوغدو ، صدها هزار نفر از ساکنان ازمیر را وادار کرد که ساعت ها شور و شوق را تجربه کنند.

صدها هزار نفر از ساکنان ازمیر که برای جشن به سراسر کوردون آلسانجاک ازمیر هجوم آورده بودند ، خیابانهای منطقه کوچکتر از آن بود که آنها را در خود جای دهد. این نمایش تئاتر تعاملی یکی از بزرگترین نمایش‌های صحنه‌ای بود که تاکنون در ترکیه اجرا شده است و اشغال و آزادی را با آتش بازی ، نور و تاریخ به تصویرکشید ، جشنی بصری به صدها هزار نفر از اسکله آلسانجاک تا میدان کوناک. جشن صدمین سالگرد آزادسازی شهر با اجرای بزرگترین کنسرت تارکان به پایان رسید که در تاریخ ماندگار خواهد شد.


شهرداری ازمیر

izmir.bel.tr

چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟

ما برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی را دنبال کنند، پیشنهادات عملی ارائه خواهیم داریم. 

هنگام پیروی از رژیم غذایی سوئدی مهم است که منوی روزانه خود را برنامه ریزی کنید. برای تعیین اینکه کدام غذاها و چه مقدار باید مصرف کنید، برنامه ای ایجاد کنید.

منوی روزانه در رژیم غذایی سوئدی

  1. در رژیم سوئدی از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
  2. سبزیجات و میوه ها را برجسته کنید
  3. غذاهای سرشار از فیبر را انتخاب کنید
  4. به مصرف آب توجه کنید
رژیم سوئدی
چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟