کنسرت بزرگ تارکان از نگاه شوتی وی

صدمین سالگرد آزادی ازمیر از اشغال دشمن و فیلم کنسرت بزرگ تارکان ، صدها هزار جمعیت به سرتاسر کوردون ازمیر سرازیر شد به روایت شوتی وی ترکیه
14.10.2022
ازمیرتایمز > ویدئو > کنسرت بزرگ تارکان از نگاه شوتی وی
کنسرت بزرگ تارکان از نگاه شوتی وی

کنسرت تارکان در ازمیر

شوتی وی ترکیه

شور و شوق آزادی صدمین سال ازمیر در شامگاه 9 سپتامبر پس از فعالیت هایی که در طول روز به طول انجامید به اوج خود رسید. پس از رژه هنگ فانوس که از بندر آلسانجاک شروع شد و در میدان گوندوغدو به پایان رسید ، یکی از بزرگترین نمایش های صحنه ای که تا به حال در ترکیه به نمایش گذاشته شده بود آغاز شد. با شرکت 180 رقصنده ، نمایش تئاتر تعاملی ، که در آن اشغال و رهایی با پشتیبانی از افکت های افزوده متحرک بود ، قلب ها را مجذوب خود کرد. برای به تصویر کشیدن این نمایش در مجموع ۱۳۰۰ متر مربع از صفحه نمایش ال ای دی استفاده شده بود ،به بزرگترین صحنه نمایش تاریخ ترکیه در این زمینه تبدیل شد.

چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟

ما برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی را دنبال کنند، پیشنهادات عملی ارائه خواهیم داریم. 

هنگام پیروی از رژیم غذایی سوئدی مهم است که منوی روزانه خود را برنامه ریزی کنید. برای تعیین اینکه کدام غذاها و چه مقدار باید مصرف کنید، برنامه ای ایجاد کنید.

منوی روزانه در رژیم غذایی سوئدی

  1. در رژیم سوئدی از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
  2. سبزیجات و میوه ها را برجسته کنید
  3. غذاهای سرشار از فیبر را انتخاب کنید
  4. به مصرف آب توجه کنید
رژیم سوئدی
چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟