آرشیو ویدیوها
آرشیو شبکه تصویری ازمیر تایمز انتشار فیلم های جشنواره مسابقات ، جشن ها و موضاعات مختلف مربوط به شهر ازمیر بزرگ
غذاهای لذیذ خیابانی ازمیر
غذاهای لذیذ خیابانی ازمیر یکی جاذبه های این شهر به حساب می آید | فیلمی از کانال noluyo ya از تماشاکردن لذت ببرید
مسابقات دوچرخه سواری ازمیر 2024
بسته شدن جاده ها و خیابانها به دلیل تور دوچرخه سواری ازمیر 2024 شروع از کوش آداسی که در دو استپ طولانی برگذار شد
بازی مافیا دور همی ازمیر
فیلم بازی مافیا ازمیر ، فقط یادتون باشه برای شرکت در بازی مافیای دورهمی ازمیر باید صندلی رزرو کنید
فستیوال دوچرخه سواری زنان فانتزی
فستیوال دوچرخه سواری زنان فانتزی کارشیاکا ازمیر ، حقوق زنان و انقلاب زنان دنیا را متحول می کند ، ممنوعیت در ایران و مصر
دانلود ژورنال های روز دنیا
دانلود مجله و ژورنال های خارجی به زبان انگلیسی و فارسیآرشیو مجله های خارجی
مسابقات رقص سالسا درترکیه
فیلم مسابقه رقص سالسا بین باشگاهی ترکیه سال 2022 به همراه آدرس سالن های رقص ازمیر
فیلم آکواریم ازمیر
آکواریم ازمیر یکی از جذابیت های گردشگری ازمیر و مکانهای دیدنی ازمیر در منطقه او کا دورت در قسمت شمالی بایراکلی
اجرای یاسمین لوی و زینب باستیک
فیلم اجرای زنده یاسمین لوی خواننده اسرائیلی و زینب باستیک خواننده ترکیه ای به صورت آکوستیک
کنسرت بزرگ تارکان از نگاه شوتی وی
صدمین سالگرد آزادی ازمیر از اشغال دشمن و فیلم کنسرت بزرگ تارکان ، صدها هزار جمعیت به سرتاسر کوردون ازمیر سرازیر شد به روایت شوتی وی ترکیه
کنسرت های ازمیر آرمان آیدین
کنسرت های ازمیر با آرمان آیدین کلوپ های شبانه ، رستوران ها ، قهوه خانه ها ، بارها و میخانه های بی شمار در مرکز شهر ازمیر
فیلم مسابقات ماراتن ازمیر 2022
مسابقات دو ماراتن ازمیر هر ساله برگزار شده و شرکت برای عموم مردم حتی خارجی ها آزاد می باشد ، ازمیر شهری نونه در عرصه ورزش
جشن صدمین سال آزادی ازمیر
فیلم بزرگترین جشن صدمین سال آزادی ازمیر و بزرگتین کنسرت تارکان که در گینس ثبت شد ، پیروزی در نبرد ازمیر
روز جهانی اسکیت برد
روز جهانی اسکیت بورد جشن تبلیغاتی سالانه که توسط انجمن بین المللی شرکت های اسکیت برد برگزار می شود
چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟
ما برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی را دنبال کنند، پیشنهادات عملی ارائه خواهیم داریم.
هنگام پیروی از رژیم غذایی سوئدی مهم است که منوی روزانه خود را برنامه ریزی کنید. برای تعیین اینکه کدام غذاها و چه مقدار باید مصرف کنید، برنامه ای ایجاد کنید.
منوی روزانه در رژیم غذایی سوئدی
- در رژیم سوئدی از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
- سبزیجات و میوه ها را برجسته کنید
- غذاهای سرشار از فیبر را انتخاب کنید
- به مصرف آب توجه کنید
