آرشیو محمد امین عبدی
شهر بتلیس ترکیه
همه چیز درباره شهر بتلیس (بیدلیس)؛ واقع شده در منطقه کردنشین و شرق کشور ترکیه با آب و هوایی کوهستانی
ادامه مطلب
دانلود ژورنال های روز دنیا
دانلود مجله و ژورنال های خارجی به زبان انگلیسی و فارسیآرشیو مجله های خارجی
شهر گوموش خانه ترکیه
گوموشخانه یا گوموشهانه، شهری در منطقه دریای سیاه ترکیه در نزدیکی شهر ترابزون ترکیه با معادن غنی و تاریخ کهن خود شناخته میشود.
ادامه مطلب
شهر بوردور ترکیه
جذابیت فریبنده بوردور ترکیه را کشف کنید، جایی که از خرابه‌های باستانی تا دریاچه‌های بکر، تاریخ و زیبایی طبیعی در کنار هم قرار گرفته اند
ادامه مطلب
ایستینیه پارک ازمیر
همه چیز درباره مرکز خرید ایستینیه پارک شهر ازمیر | یکی از بزرگترین مرکز خرید های شهر ازمیر کشور ترکیه | معرفی هتل پنج ستاره ایستینیه پارک
ادامه مطلب
جاذبه های شهر دوزجه ترکیه
جاذبه های گردشگری شهر دوزجه ترکیه | دوزجه شهری واقع در منطقه دریای سیاه کشور ترکیه | معرفی شهر دوزجه
ادامه مطلب
شهر آماسرا کشور ترکیه
آماسرا شهری با تاریخ غنی، سواحلی چشم نواز، مکان های تاریخی، تفریحی و دیدنی می باشد | معرفی شهر گردشگری آماسرا در کشور ترکیه
ادامه مطلب
شهر اردو ترکیه
همه چیز درباره شهر اردو ترکیه | معرفی مناطق گردشگری و تفریحی شهر اردو ترکیه | جاذبه های شهر اردو یکی از مهم ترین شهرهای ساحلی ترکیه
ادامه مطلب
بیوگرافی اورهان پاموک
اورهان پاموک، نویسنده و رمان‌نویس مشهور ترکیه‌ای و اولین ترک زبان برنده جایزه نوبل است | نگاهی به زندگی اورهان پاموک و فعالیت حرفه ای وی
ادامه مطلب
شهر طرسوس ترکیه
تاریخ غنی و میراث فرهنگی شهر باستانی طرسوس ترکیه | جاذبه های شهر طرسوس شهری تاریخی و بخش بزرگی از استان مرسین ترکیه
ادامه مطلب
بیوگرافی الیف شافاک
الیف شافاک [Elif Shafak] [Elif Şafak] نویسنده، سخنران، فعال سیاسی ترک تبار و فعال حقوق زنان و اقلیت ها | مجله ازمیرتایمز
ادامه مطلب
چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟
ما برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی را دنبال کنند، پیشنهادات عملی ارائه خواهیم داریم.
هنگام پیروی از رژیم غذایی سوئدی مهم است که منوی روزانه خود را برنامه ریزی کنید. برای تعیین اینکه کدام غذاها و چه مقدار باید مصرف کنید، برنامه ای ایجاد کنید.
منوی روزانه در رژیم غذایی سوئدی
- در رژیم سوئدی از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
- سبزیجات و میوه ها را برجسته کنید
- غذاهای سرشار از فیبر را انتخاب کنید
- به مصرف آب توجه کنید
