مجله انگلیسی سلامت زنان مارچ 2023
مجله سلامت زنان کشور انگلستان منبع اصلی محتوای معتبر و الهام بخش برای زنان فعال امروزی است. از توصیه های تناسب اندام و تغذیه گرفته تا رازهای زیبایی و استایل، ما ابزارهایی را که برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود نیاز دارید، از هم اکنون در اختیار شما قرار می دهیم.
برای دانلود انتشارات دیگر ازمیرتایمز به بخش آرشیومراجعه نمایید
گردآوری و انتشار: مجله ازمیرتایمز
مطالب مرتبط
چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟
ما برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی را دنبال کنند، پیشنهادات عملی ارائه خواهیم داریم.
هنگام پیروی از رژیم غذایی سوئدی مهم است که منوی روزانه خود را برنامه ریزی کنید. برای تعیین اینکه کدام غذاها و چه مقدار باید مصرف کنید، برنامه ای ایجاد کنید.
منوی روزانه در رژیم غذایی سوئدی
- در رژیم سوئدی از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
- سبزیجات و میوه ها را برجسته کنید
- غذاهای سرشار از فیبر را انتخاب کنید
- به مصرف آب توجه کنید
