پادکست ازمیرتایمز
پادکست ازمیرتایمز صدای نویسندگان ایرانی و ترجمه فارسی از ادبیات ترکی استانبولی با گویندگان مختلف
تاریخ بروز رسانی: 12.25.2022
تعداد لیست پخش: 1
لیست پخش پادکست ازمیرتایمز
یک دختر متولد آذر
وضعیت: ادامه دارد
پادکست دختر متولد آذر | از سری پادکست های کانال ازمیر تایمز | در فراز و نشیب های زندگی | homaa
- دل نوشته های صوتی
- تاریخ بروز رسانی 12.25.2022
- تعداد قسمت: 9
- کل مدت زمان: 22 دقیقه
- ژانر : عاشقانه
گوینده: هما
دانلود ژورنال های روز دنیا
دانلود مجله و ژورنال های خارجی به زبان انگلیسی و فارسیآرشیو مجله های خارجی
چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟
ما برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی را دنبال کنند، پیشنهادات عملی ارائه خواهیم داریم.
هنگام پیروی از رژیم غذایی سوئدی مهم است که منوی روزانه خود را برنامه ریزی کنید. برای تعیین اینکه کدام غذاها و چه مقدار باید مصرف کنید، برنامه ای ایجاد کنید.
منوی روزانه در رژیم غذایی سوئدی
- در رژیم سوئدی از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
- سبزیجات و میوه ها را برجسته کنید
- غذاهای سرشار از فیبر را انتخاب کنید
- به مصرف آب توجه کنید
