دانلود مجله خارجی pc gamer شماره فوریه 2023
PC Gamer مرجع جهانی بازی های رایانه شخصی است. هر شماره مملو از بررسی های انحصاری و سخت گیرانه از جدیدترین بازی های رایانه شخصی، نمایش های انحصاری از بازی های کاملاً جدید، بررسی بازی ها و مدهای رایگان به علاوه دسترسی انحصاری به غول های صنعت بازی ها است.
برای دانلود انتشارات دیگر ازمیرتایمز به بخش آرشیومراجعه نمایید
چگونه از رژیم غذایی سوئدی پیروی کنیم؟
ما برای کسانی که می خواهند رژیم غذایی را دنبال کنند، پیشنهادات عملی ارائه خواهیم داریم.
هنگام پیروی از رژیم غذایی سوئدی مهم است که منوی روزانه خود را برنامه ریزی کنید. برای تعیین اینکه کدام غذاها و چه مقدار باید مصرف کنید، برنامه ای ایجاد کنید.
منوی روزانه در رژیم غذایی سوئدی
- در رژیم سوئدی از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
- سبزیجات و میوه ها را برجسته کنید
- غذاهای سرشار از فیبر را انتخاب کنید
- به مصرف آب توجه کنید
