زندگی کردن یعنی احساس کردن

آیا به این موضوع فکر کردید که ما در مقابل احساسات مان ، احساس داریم؟

بنظرم زندگی مثل ترن هوایی ست که در شهر بازی با کلی ترس و هیجان و شک ، سوار آن میشویم ، هم از آن مسیر پر فراز و نشیب میترسیم هم منتظر هیجان این مسیر هستیم و برایمان شیرین است. 

ما انسان ها پر از افکار و هیجانات مختلف هستیم. ولی ما بطور ناخودآگاه توقع دیگری از زندگی داریم و مایلیم که همیشه شاد باشیم و همه چی بر وفق مراد ما باشد ،در صورتیکه اصلا اینگونه نیست. جالبه اگر تصور کنیم یک نوزاد اولین صدایی که از خود خارج میکند هنگام بدنیا آمدن صدای گریه ست. پس به این نتیجه میرسیم که کسی گریه کردن را به ما یاد نداده و ما فطرتا گریه کردن را بلد هستیم. حتی در همان روزهای ابتدایی نوزادی ما برای هر حالت مان از گریه ی بخصوصی استفاده میکنیم. یک مادر متبحر گریه ی گرسنگی نوزادش را از گریه ی پیچش معده و یا گریه ی ناشی از احساس تنهایی نوزاد را بخوبی تشخیص میدهد ، گریه ،سخن ما برای بیان احساس و هیجان اولیه ما در ابتدای زندگی ست. گریه ما یک سازگاری تکاملی ست پس بهتر است انقدر از احساس یا هیجان ناشی از گریه کردن نترسیم و نگران نباشیم و خودمان را سرزنش نکنیم ،به خودمان حق بدهیم که گاهی دچار هیجاناتی میشویم تا بتوانیم مسیر تکامل زندگی مان را طی کنیم. هر لحظه و هر روزی که تجربه میکنیم در دفتر زندگیمان روزهای تکامل ما محسوب می شوند.  بهتر است بجای تقلا برای تغییر دادن هیجانات مان آن ها را شناسایی کرده و سپس آنها را بپذیریم. یک زندگی غنی و معنا دار قطعا مستلزم تجربه کردن دامنه وسیعی از هیجانات است چه هیجانات مثبت و شادی آور و چه منفی و دردناک. 

مثلا من وقتی از احساس تنهایی در عذابم ،با خود نیز خجالت میکشم که چرا انقدر تنها هستم ، یا عصبانی هستم از کسی که چرا در این مسیر از زندگی مرا تنها گذاشته اند. و همین رشته از احساسات که زنجیر وار به هم متصل هستند باعث میشود از خودمان و احساسات مان بترسیم. در تمام مدت شبانه روز سوار همان ترن هوایی هستیم و احساسات و هیجانات مختلفی را تجربه میکنیم . احساسات مثبت مان مثل شادی ، آرامش ، لذت و احساسات منفی مان مانند غم ، اضطراب ، تنهایی… 

در نهایت خوب است بدانیم و آگاه باشیم که چه چیزی یا چه کسی باعث برانگیختن این احساسات در ما میشوند:

انسان ها ، افکارما ، توقعات ما یا محیط و احیانا دارو یا یک ماده غذایی

نویسنده: شهرزاد قصه نویس     گردآوری مجله ازمیرتایمز